Chi dorme poco ha più fame e ora si sa anche il perchè

Una nuova ricerca ha ora individuato il perché. L’osservazione su 38 uomini – 24 sani e 14 sofferenti di insonnia cronica – ha rilevato che i soggetti insonni avevano livelli notturni il 30 per cento più bassi dell’ormone grelina, responsabile del controllo della fame. «Abbiamo cominciato a capire come gli ormoni specificatamente connessi con il metabolismo e con l’appetito siano influenzati dalla mancanza di sonno», ha detto il coordinatore della ricerca, Sarosh J. Motivala, della University of California Los Angeles, in una commento pubblicato dalla rivista “Psychoneuroendocrinology”.

«Il nostro studio suggerisce che un’alterata regolazione ormonale determina sul lungo termine l’aumento di peso nelle persone che dormono troppo poco». Lo studio si è concentrato sulle fluttuazioni negli ormoni leptina e grelina. La leptina, che aiuta a regolare il peso corporeo, è prodotta dalle cellule grasse: livelli troppo bassi di questo ormone fanno aumentare l’appetito, mentre livelli più alti innescano il senso di sazietà e aiutano a bruciare calorie. La grelina è prodotta dallo stomaco per aumentare l’appetito.