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Le risate combattono il diabete. Non è una battuta per far ridere.Un tono dell’umore positivo ha effetti favorevoli su molte malattie. C’è una ricca letteratura su questo. Recentemente è stato osservato anche nel diabete. La tendenza al buonumore e alla risata sono stati associati nel diabete a minori alterazioni metaboliche (ad

La dieta mediterranea come segreto di lunga vita. A ribadirlo, una ricerca del Dipartimento di Epidemiologia e Prevenzione dell’I.R.C.C.S. Neuromed di Pozzilli, in Molise, pubblicata sulla rivista British Journal of Nutrition, che ha analizzato il rapporto tra alimentazione mediterranea e mortalità in un campione di oltre 5mila persone di età superiore a

Basta pochissima attività fisica in più per migliorare il quadro metabolico nel diabete. Uno studio recentissimo ha confrontato il quadro metabolico, fra cui le glicemie giornaliere, in soggetti diabetici che seguivano per alcuni giorni un regime diverso di attività fisica. C’erano persone che stavano praticamente sempre sedute per 14 ore (i

L’abitudine a fare una buona (=salutare) colazione è ancora poco diffusa. Alcuni ingurgitano velocemente qualcosa (spesso non esattamente quello che è suggerito dalle linee guida per una sana alimentazione), molti bevono solo un caffè, non pochi neppure quello.È raro che a colazione vengano introdotte, come raccomandato da anni, circa un

Nell’alimentazione di chi ha il diabete la tradizione popolare vuole che siano vietati i gelati. In realtà una porzione ragionevole di gelato a fine pasto la domenica può starci. Dopo un pasto molto ricco di verdure (fibre) che rallentano l’assorbimento dei carboidrati. Un gelato artigianale che è in genere meno

Un recente studio pubblicato sulla rivista ufficiale della European Association for the Study of Diabetes ha esplorato l’ipotesi che chi mangia più carne ha un aumentato rischio di diabete tipo 2. Lo studio è stato condotto su una casistica enorme, circa 350 mila soggetti adulti di 8 paesi europei, inclusa