Sfidiamo il diabete: il decalogo della prevenzione del diabete di tipo 2
1. Mantieni il tuo peso al livello ideale o poco superiore e se sei in eccesso di peso cerca di perderlo.2. Mangia una porzione abbondante di verdura ad ogni pasto e almeno due porzioni di frutta ogni giorno.3. Preferisci i cereali integrali a quelli raffinati. 4. Consuma con molta moderazione insaccati
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